Przejdź do treści

Terapia uzależnień Kraków

Specjalizujemy się w psychoterapii uzależnień, oferując podejście, które uwzględnia potrzeby każdego pacjenta. Jesteśmy więcej niż tylko placówką medyczną – jesteśmy przestrzenią, gdzie terapia jest dopasowana do Twoich osobistych wyzwań i aspiracji. Nasze usługi dostępne są również zdalnie, co umożliwia dostęp do profesjonalnego wsparcia bez względu na to, gdzie się znajdujesz. 

Terapia uzależnień Kraków
10+Lat doświadczenia
4965+Liczba odbytych terapii Online

Doświadczeni lekarze

Doświadczeni lekarze gwarantują profesjonalną opiekę.

Dostępność usług

Nasza infolinia jest czynna codziennie w godzinach 8-20 lub kup online.

Pełna dyskrecja

Zapewniamy poufność na każdym kroku terapii.

Wybierz kategorię
Wybierz usługę
Wybierz miasto
Praca po detoksie

Po co psychoterapia uzależnień, jeśli już mam wszywkę

Identyfikacja wyzwalaczy

Mapowanie sytuacji, emocji i myśli prowadzących do picia. Osobista mapa ryzyk z konkretnymi strategiami zarządzania każdym zidentyfikowanym wyzwalaczem.

Zarządzanie głodem alkoholowym

Craving trwa przeciętnie 15-30 minut. Techniki dystrakcji, odraczania decyzji, werbalizacji stanu - narzędzia oparte na badaniach klinicznych nurtu CBT.

Model HALT - cztery predyktory nawrotu

Hungry (głód), Angry (złość), Lonely (samotność), Tired (zmęczenie). Proste narzędzie samoobserwacji pozwalające rozpoznać stany podwyższonego ryzyka, zanim pojawi się craving.

Korekta zniekształceń poznawczych

Identyfikacja typowych wzorców ("dam radę kontrolować", "tylko jeden drink", "zasłużyłem"). Praca nad alternatywnymi schematami reakcji na te same bodźce.

Regulacja emocji bez substancji

Dla wielu pacjentów alkohol pełnił funkcję regulatora napięcia, lęku, smutku, gniewu. Nauka strategii radzenia sobie z trudnymi emocjami w sposób niedestrukcyjny.

Pisemny plan zapobiegania nawrotom

Indywidualny dokument: osobiste wyzwalacze, sieć kontaktów awaryjnych, algorytm działania w sytuacji kryzysowej. Aktualizowany podczas całego procesu terapeutycznego.

Zapisz się na konsultację

Jak umówić terapię uzależnień w Krakowie

E-rejestracja

Wybierz usługę bezpośrednio z naszej oferty i skorzystaj z wygodnego systemu rejestracji online.

  • Obowiązuje niższa cena online
  • Szybki zakup usługi
  • Możliwość zakupu usługi dla siebie lub vouchera dla bliskiej osoby.
  • Sam wybierasz termin usługi w naszym kalendarzu

Infolinia

Zadzwoń do nas, a nasz asystent pomoże Ci w umówieniu wizyty oraz zaplanowaniu leczenia uzależnień, dostosowanego do Twoich potrzeb.

  • Indywidualne doradztwo w zakresie dostępnych opcji leczenia.
  • Pomoc w stworzeniu planu leczenia dostosowanego do Twoich potrzeb.
  • Odpowiedzi na wszelkie pytania związane z procesem leczenia.
Cennik usług

Cennik terapii uzależnień w Krakowie

E-rejestracja

Umów terapię uzależnień w Krakowie

Pierwsza konsultacja obejmuje wywiad, diagnozę i propozycję planu leczenia. Rejestracja online z niższą ceną niż przy zapisie telefonicznym. Sesje w gabinecie przy ul. Siewnej 4/5, 31-231 Kraków lub online, do wyboru pacjenta.
Przewodnik dla pacjenta

Czego spodziewać się po terapii uzależnień

Pierwsza konsultacja - diagnoza i wstępny plan

Pierwsza wizyta trwa 60-90 minut. Obejmuje wywiad medyczny, ocenę zaawansowania uzależnienia, przesiewową diagnostykę zaburzeń współistniejących. Terapeuta proponuje wstępny plan leczenia: liczbę sesji w fazie intensywnej, format (indywidualna/grupowa/online), częstotliwość. Plan może być modyfikowany w trakcie procesu - to nie jest sztywny kontrakt, lecz mapa kierunkowa pomocna w prowadzeniu pracy.

Faza intensywna - 12-16 sesji co tydzień

Główna część pracy terapeutycznej. Tematy: rozpoznawanie wyzwalaczy, identyfikacja zniekształceń poznawczych, nauka technik zarządzania głodem alkoholowym, budowanie sieci wsparcia, opracowanie planu zapobiegania nawrotom. Pacjent otrzymuje zadania między sesjami: dziennik picia lub abstynencji, ćwiczenia samoobserwacji, próby zachowań alternatywnych w realnych sytuacjach życiowych.

Faza podtrzymująca - sesje co miesiąc

Po zakończonej fazie intensywnej terapia przechodzi w model podtrzymujący. Sesje co 2-4 tygodnie, krótsze, skoncentrowane na bieżących sytuacjach i ewentualnych sygnałach ostrzegawczych nawrotu. Faza podtrzymująca trwa zwykle 6-12 miesięcy. Pacjenci po jej zakończeniu często wracają na pojedyncze sesje w sytuacjach kryzysowych (rozwód, zmiana pracy, śmierć bliskiej osoby).

Praca z rodziną - element opcjonalny

Uzależnienie nie dotyka tylko pacjenta. Bliscy często rozwijają wzorce współuzależnione: nadmierna kontrola, ratowanie pacjenta z konsekwencji, kłamstwa wobec otoczenia, gaszenie pożarów. Sesje rodzinne (4-8 spotkań) wspierają przebudowę relacji po fazie aktywnego picia. Dla niektórych par konieczna jest dodatkowa terapia par. Bliscy mogą również umówić własną terapię indywidualną u innego terapeuty.

Sygnały ostrzegawcze nawrotu

Nawrót rzadko zaczyna się od samego picia, poprzedzają go subtelniejsze zmiany. Skrócenie kontaktu z terapeutą, izolacja społeczna, zaniedbanie nawyków sprzyjających trzeźwości (sport, regularny sen, posiłki o stałych porach), nasilenie kontaktu z osobami z czasów picia. Plan zapobiegania nawrotom obejmuje rozpoznawanie tych sygnałów i konkretny algorytm działania, kiedy się pojawią. Wczesna interwencja pozwala uniknąć powrotu do picia.

Kontakt z terapeutą między sesjami

W standardzie sesje odbywają się raz w tygodniu lub co dwa tygodnie. W sytuacjach kryzysowych pacjent może skontaktować się z personelem przez infolinię 880 808 880. Personel medyczny ocenia sytuację i w razie potrzeby proponuje wcześniejszy termin sesji, telekonsultację lub kontakt z psychiatrą. Pacjent z pisemnym planem nawrotu i ustaloną siecią wsparcia rzadko potrzebuje interwencji ad hoc.

Opinie

Opinie pacjentów o terapii uzależnień w Krakowie

Zaczynałem od „jednej konsultacji". Skończyło się na rocznym procesie. CBT okazała się konkretnym narzędziem, nie luźnymi rozmowami. Mapa wyzwalaczy, ćwiczenia między sesjami, pisemny plan nawrotu. Wreszcie wiedziałem co dokładnie robić.

Mariusz K.Pacjent z Prądnika

Po dwóch nieudanych próbach z terapeutami z NFZ wybrałam Nasz Gabinet. Różnica zauważalna od razu: regularność sesji, terapeuta przygotowany do konkretnej tematyki, materiały na piśmie. Po pół roku zaczęłam też pracę nad traumą, która stała za piciem.

Ewa N.Pacjentka

Sesje online okazały się dla mnie ratunkiem. Dojeżdżam do firmy w Skawinie, dwoje małych dzieci, nie miałem szansy na regularne wyjścia z domu. Z domu po kolacji, w słuchawkach, 50 minut intensywnej pracy. Działa, naprawdę działa.

Daniel P.Pacjent z Bieżanowa

Grupa terapeutyczna pozytywnie mnie zaskoczyła. Spodziewałam się klimatu mityngów Anonimowych Alkoholików, dostałam profesjonalną pracę pod okiem terapeuty. Pozostali uczestnicy to było wsparcie, nie publiczne wyznanie grzechów.

Katarzyna F.Pacjentka
FAQ

Najczęściej zadawane pytania o terapię uzależnień w Krakowie